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Madirac
16 septembre 2025 de 09:30 à 11:30
La marche nordique de mardi 16 septembre aura lieu à Madirac avec Sylvie B.
Départ à 9h30 du parking à côté de la mairie de Madirac (arriver si possible à 9h15)
Durée de la séance – 2h00 avec échauffements, marche, technique et étirements
Equipement : les bâtons sont prêtés pour les essais.
Venir avec des chaussures soit de trail (c’est le mieux) soit de randonnée (on les attachera en partie basse) mais surtout pas de tennis ou de semelles lisses (nos terrains sont boueux et ils nécessitent des accroches).
Pas de vêtements amples pour ne pas géner le geste.
Penser à prendre de l’eau.
Merci de compléter ( avant samedi 18 h ) le Framadate Madirac
en renseignant 1 seule personne par ligne